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预防流感疾病的相关方法

发布时间：2016-04-26 来源：中华康网

　　流感是特别普遍的疾病，可是会给我们的身体健康带来极为严重的危害，生活当中应当去进行流感疾病的预防工作才行，所以朋友们需要多去认识流感，那么有哪些办法可以预防流感呢，接下来就让我们来了解一下就知道了。

　　流感的预防办法

　　1、热水泡脚：常泡常好在冬季抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热水，泡15--20分钟即可。在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。

　　2、按摩按摩：才不得病冬季预防感冒，除了以上说的几点以外，我们还可以用一些外部疗法，像是按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。

　　3、护好口鼻：利人利己还记得03年非典的时候，人人一个大口罩，那时是不得已的选择，但其实，冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

　　4、盐水漱口：你的护身法宝用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注：仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。

　　看到了相关的知识之后，清楚的认识到了流感疾病的预防办法有哪些了，生活当中应当多去预防流感才可以，要从卫生以及饮食方面进行疾病的预防工作，而朋友们要注意多休息，不要在天气转凉的时候忽略了衣物的添加。

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