反复感冒的宝宝的饮食调整
发布时间：2015-03-03 来源：中华康网
小博士文件夹（反复感冒的宝宝的饮食调整）：
有些宝宝非常容易感冒，为了提高宝宝的“抗感”能力，我们要从饮食入手。
1．富含维生素和铜元素的食物：缺乏维生素A会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A；铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集，与维生素C“联手”消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档”。因此，除了服用一定量的维生素C等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃。河北医科大学第二医院小儿内科王新良
2．鸡汤：根据法国与比利时的专家研究，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分，可增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。
3．香菇：香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，失去致病的能力。
摘自《儿童健康红宝书-学龄前儿童篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编
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