糖尿病患者要多运动
发布时间：2016-03-11 来源：中华康网
糖尿病患者在糖尿病治疗过程中除了药物治疗外，还要进行饮食和运动方面的配合。
“勤运动” 秋高气爽是运动的好时机，适当的运动能增强机体的耐寒能力及提高抗病能力，对糖尿病患者来说尤其重要。适当的运动可以帮助患者控制体重，有益于糖尿病的治疗。运动通过减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制和稳定血糖。因此糖尿病患者可根据年龄、健康状况及个人喜好选择运动项目，应尽量选择舒缓类型的有氧运动，并注意定时定量、循序渐进。最好选择简单、方便、利于长期坚持的项目，如散步、做操、慢跑、太极拳等。
在运动强度上也要因人而异。需要提醒的是，糖尿病患者应尽量避免长时间大运动量，避免大量出汗，谨防感冒；晨练前一定要进食，否则容易发生低血糖；老年患者最好有人陪同，防止低血糖发生。
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