关节炎吃什么好
发布时间：2016-03-04 来源：中华康网
关节炎患者应该吃什么好？很多人都对这个问题有疑惑，我们都知道，合理的饮食能够起到缓解病情的作用，为了解开大家的疑惑，下面就为大家详细介绍关节炎患者该吃什么好。
一、甜椒：
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
二、香蕉：
它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
三、虾：
虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30％，高于一杯牛奶的维生素D含量。
四、绿茶：
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
通过这篇文章的介绍，我们对有利于患者关节炎的食物有了一定的了解，关节炎患者应该要牢记以上食物，在日常生活中多食物这些食物，相信只要耐心坚持，病情将会逐渐好转的。
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