如何预防产后腰肌劳损？
发布时间：2016-03-19 来源：中华康网
概述：
许多新妈妈由于刚生了宝宝都喜欢经常抱着宝宝不放手，殊不知这样会造成腰肌劳损，对以后生活造成严重的影响。所以产后妈妈们一定要注意一些问题，避免得上腰肌劳损，下面我来给大家分享下经验。
经验：
首先说新妈妈们要注意避免经常坐着抱宝宝，产后身体还很虚弱，所以尽量躺着，少坐着，其实产后虽然说要活动，但是我感觉还是少活动好，躺着休息，这样就会减少腰肌劳损的发生。妈妈们一定要切记哦。
其次就是保证腰部温暖，以免引起产后风湿，可以做一个舒服的小护腰，平时戴上，这样是很不错的方法。
最后就是给宝宝喂奶的时候建议在后背放一个小靠垫，不要老是盯着宝宝看，许多妈妈都喜欢看宝宝吃奶，这样会加重腰部的负担所以要注意喂奶姿势。
注意事项：
如果产后发生了腰肌劳损，就要抓紧时间积极治疗，腰肌劳损治疗越早越好，可以做些针灸推拿理疗都是不错的。
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