如何做好骨质增生患者的日常护理呢
发布时间：2016-04-28 来源：中华康网
由于骨质增生有不同的种类，所以当我们发现自己的骨头出现问题时，最好去医院看一下，并在治疗骨质增生的同时，做好日常的护理，这样才能从多个方面控制骨质增生的病情，避免骨质增生的症状变得更加严重，下面就是这些护理常识的介绍。
如何做好骨质增生患者的日常护理呢？
1、热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷进行骨质增生的自我保健。
2、泡脚：也是常见的骨质增生的自我保健方法，轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
3、择软底鞋：选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的），对骨质增生的自我保健同样十分有益。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
4、上泡沫软蛰：软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
5、有选择的锻炼：可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。这也是常见的骨质增生的自我保健方法。
6、饮食上的禁忌：进行骨质增生的自我保健还包括勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
7、减肥：偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥对骨质增生的自我保健也十分重要。
温馨提示：在骨质增生的症状出现后，强行做运动对身体的损害更大，甚至会加重神经压迫的症状，导致骨质增生更加难以治疗，所以骨质增生患者应该在治疗这个疾病的时候，掌握做运动的方法，不要因为错误的护理方式，而让自己患上骨质增生。
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