不严重的骨折不会死,骨折的发生有不可抗拒的外部因素的作用,也有些是由内部因素造成的。我们虽然无法预知一些外部因素,但是在日常生活中却可以通过一些方法来预防骨折的发生。
1.谨慎用药,身体的各种疾病总是无法避免的,尤其是老年,身体的病痛更多,服药更是家常便饭。日常用药时尽量不要使用一些含有激素的药物,会导致骨质疏松,从而使骨折更容易发生。
2.戒酒,长期酗酒的人,发生骨折的几率要远远大于不饮酒的人。长期大量酗酒的人会导致慢性酒精中毒,从而提高骨折的发生几率。
3.注意家居环境 住所要明亮整洁,尤其是卫生间,要使用明亮的灯光,最好使用防滑地砖,尽可能的防止滑倒,避免骨折发生。
4.运动,经常运动可以增强体质,保持身体的敏捷反应,有利于身体协调,从而降低摔倒等发生的可能性。运动还可以锻炼肌肉,使其强壮,从而使骨骼更加强健有力。散步、瑜伽、太极等综合运动就非常不错。
5.小心走路,日常要穿一些合适的鞋子,女性不要老穿高跟鞋,容易摔跤。除此之外,在家里也尽量穿鞋子,穿拖鞋也比较容易导致摔跤。尤其是雨天、雪天等外出,一定要小心,防止跌倒。
骨病专家说老年朋友在生活中要戒烟戒酒,另外还要多吃一些豆类以及奶制食品,延缓体内钙质的流失,减少骨质疏松的发生,从而也就降低了骨折的发生。
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