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怎么预防冠心病发作

    发布时间：2016-03-07   来源：中华康网   

　　冠心病对人体的伤害很大，对我们的心脏功能也是有伤害的，每年被冠心病夺去生命的人不在少数，所以作为健康人，一定要掌握一些预防冠心病的方法，这样才可以让我们免受冠心病的困扰和伤害，那么怎么去预防冠心病？

　　1、避免情绪波动

　　冠心病患者要尽量避免情绪波动。防止强烈的情绪波动和过度的精神疲劳，对喜、怒、哀、乐要有节制，加强自控能力，保持情绪稳定、心情舒畅和心理平衡。

　　2、避免中暑

　　夏季要注意避免中暑，减少出门，孵空调要避免室内外温差大，尤其要防止冷环境下突然出门遭遇高温，引起血压剧变。

　　3、适当的运动

　　保持适当的运动，如散步、打太极、气功等，使生活有规律。

　　4、早睡早起

　　坚持高温下早睡早起，睡前不宜饱食，睡眠不宜穿过紧、过小、过硬的内衣，更不要蒙头睡，休闲时不宜搓麻将，平时随身携带急救药品。

　　5、慎对性生活

　　冠心病人要慎对性生活，因为房事过度会因兴奋过度，心肌耗氧量增加，容易诱发心绞痛，严重者可导致急性心肌梗死。平时要注意合理的饮食。

　　6、少吃高脂肪、高胆固醇的食物

　　少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃富含维生素、蛋白质的食物，多食蔬菜、水果，以清淡为好。

　　7、戒烟限酒，切忌暴饮暴食

　　8、定期复查

　　坚持定期复查，发现异常，尽早治疗。

　　根据上面的内容，我们可以看出来，做好冠心病的预防措施，其实并不是一件非常难的事情，只要我们在平时的生活中，有一个好的生活习惯，有一个好的饮食习惯，远离冠心病，预防冠心病还是可以的。

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