提起心脏病，大多数人都认为是老年人的“专利”。实际上，有很多人尤其是年轻人，很容易得上一种心脏病，即心肌炎。若感觉心慌、胸闷、憋气，严重的不能平躺，躺下必须得起来，不能躺下睡觉，这都是心肌炎的一些表现。

　　心肌炎通俗的讲就是脏肌肉发炎了，哪些原因可以导致心肌炎呢？张雅君主任介绍，心脏本身在人体里面，不与外界接触，外面所有因素都不会直接作用于它，所以说它都是各种原因通过我们与外界接触的这些部位进入到血液，然后影响到心脏，所以，导致心肌炎的原因可以各种各样。特别在春季更是心肌炎的高发期，那么该如何预防心肌炎呢？

　　第一，要增强机体的抵抗力。就保护机体的抵抗力来讲，绝对不是说吃一个什么东西，抵抗力就强了，必须是全面综合的。其实任何东西都可以增加抵抗力，任何东西过头也都会导致机体抵抗力下降。一般情况下我们多吃一些新鲜蔬菜，保证我们营养供应，就能够使身体抵抗力增强。

　　第二，避免过度劳累。很多年轻猝死的心肌炎病人，大多数都是过度劳累。我们可能在新闻里面看到过，抗洪抢险的时候，很年轻体壮的一些战士死在了抗洪的前线，实际上就是由于过度的劳累，加上感染，导致心肌炎而猝死的。

　　第三，预防感冒。很多的心肌炎早期都是感冒的表现，常见咳嗽，过一段时间以后，胸闷、憋气，所以，我们要想预防心肌炎，就得从预防感冒开始。

　　第四，防治胃肠炎。很多心肌炎的病人是先有胃肠炎的表现，然后才有心肌炎的症状。所以，预防心肌炎必须把好胃肠一这关。特别是对于小孩，要格外注意看护。

　　第五，避免皮肤感染。我们还有一个与外界直接接触，病因可以进来的部位就是皮肤。皮肤这一关是非常重要的，皮肤被链球菌感染以后很容易发生疖肿，链球菌进入人体以后就会导致心肌炎。

　　第六，避免过量饮酒。过量饮酒很容易导致酒精性心肌炎。酒精对心脏的损害非常大，如果大家有喝酒喝醉的经历的话，一定体会过酒劲儿过去以后还是老觉得心慌，心跳或快或慢，这些都是由于酒精损害心脏引起。因此，要预防心肌炎就不可以大量的饮酒。

　　第七、不要滥用药物。好多人有一个错误的观念，只要是药就是治病的，就可以吃。这是不可以的，只有合适的药才可以吃。尤其是不要用毒品，吸上毒以后就很容易导致心肌炎。

　　心肌炎在发病前，大多先有上呼吸道或肠道感染的病史，如发热、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道感染的症状，也可有腹泻等肠道感染症状。有时，还可伴有全身酸痛、乏力、食欲减退等症状。如果按感冒或肠炎治疗后，却又出现胸闷、心悸、乏力等症状，则很可能是病毒侵犯局部心肌引起的炎症所致，应作进一步检查。