咽炎患者自我护理4妙招
发布时间：2016-03-28 来源：中华康网
咽炎是现在很多人都普遍存在的一种病症，在春节期间尤为高发，主要表现为恶心呕吐，咽部有异物咳不出来还伴有轻微的疼痛，让患者饱受折磨，那么咽炎应该如何护理呢?下面我们让专家给大家讲讲。
1.室内湿度和温度适宜
保持室内合适的温度、湿度和空气新鲜是减缓咽炎症状的有效措施，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，因此患者应多注意居住环境。
2.注意口腔卫生
咽炎患者还应养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚及饭后刷牙;同时预防口鼻疾病，纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或风沙天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，也避免空气中的粉尘对口腔污染。
3.饮食调养
多摄入富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类等，有利于促进损伤咽部修复，消除呼吸道黏膜炎症;富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物也是绝佳选择，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。忌食烟酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
4.茶疗
嗓子经常干咳、有痰者也可泡中药药茶饮用，如金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。
在生活中为了避免咽炎给我们带来的伤害，饮食调养，个人卫生都是我们需要注意的，另外专家建议大家，为了更好的预防咽炎，我们平时应该少抽烟喝酒，避免吃辛辣燥热的食物，应该多吃一些清淡的。
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