合理饮食有助于缓解抑郁症
发布时间：2016-04-06 来源：中华康网
合理饮食有助于缓解抑郁症。抑郁症是内各种原因引起的以抑郁为主要症状的组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为小心的临床症状群或状态。
抑郁是一种不愉快的心境体验。所谓抑郁心境是指在一段较长时间内所体验到的占优势地位的种抑郁情绪或抑郁心情。抑郁症在生理上一般表现为头疼、失眠等症状。
越来越多的研究结果显示，合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状憨。胃口不好是抑郁症的主要症状之一，因为长期没胃口导致营养缺乏，而进步加剧抑郁症病情。
所以及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
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