生活中怎么预防偏头痛
发布时间：2016-04-18 来源：中华康网
偏头痛这个疾病，在生活中是很常见的，此病没有特定的人群，任何人都可能发生，那么预防偏头痛的方法一般都是有什么呢?下面就给大家详细介绍一下，大家不妨接着往下看。
生活中怎么预防偏头痛
偏头痛的预防第一步就是要消除或减少发作的诱发因素，随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，并且要避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物.发作期宜在光线较暗的房间内静卧休息，一般患儿若能入睡，醒后头痛可自行缓解。
1、少碰3C食物，香肠、热狗和代糖食品，少喝红酒，咖啡。
2、谨慎使用止痛药、感冒糖浆。
3、补充维他命B2，镁。
4、营造安静的环境。
5、学会减压，规律运动，勤做肩颈运动，睡眠规律，拒绝晨昏颠倒。
6、吃鱼防头疼。
7、善用热敷和冰袋。
8、月经期多喝水。
9、小心香水和众多清洁剂。
10、小心使用避孕药。
11、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。
以上就是为大家介绍的关于偏头疼的一些预防措施，其实方法也很简单，比如说，谨慎使用止痛药，学会减压，保持睡眠，经常运动等等。只有这样才能够更好地预防偏头痛。
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