收藏 手机看

分享

经期吃龙眼好不好

参与医生

经期是指月经期,此时吃龙眼没有不好的影响。龙眼本身营养价值特别高,有安神、催眠的作用,还有辅助性的补血功效。但在月经期吃龙眼时,不建议吃太多,吃太多容易导致血糖升高,进而影响食欲,而月经期需要多方面营养,一旦饮食不良就会对月经期造成影响。因此,在月经期吃龙眼时不要吃太多。月经期是女性正常的生理时期,也是特殊时期。因此,此时吃东西要注意,如营养搭配要合理,每天不只是通过新鲜的水果、蔬菜来补充维生素;还需要补充碳水化合物,如吃米、面;还需要补充蛋白质类的食物,如吃鸡蛋、鱼、喝牛奶等。通过合理营养搭配来平安度过月经期。此外,月经期时所吃的东西最好不要温度低,因为温度低也可能导致痛经等症状。
相关视频