- 桔子升血糖吗
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中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
桔子中含有一部分的葡萄糖和果糖,如果吃得多有可能会导致血糖升高,但不同品种的桔子以及吃的量不一样,对血糖的影响也不一样。糖尿病患者在吃桔子时,首先要注意控制量,每餐的量应该是正常人每餐的1/3-1/4,比如正常人一次吃一个桔子,糖尿病患者就将桔子分3-4次吃完。这样既能够品尝到水果美味,同时也不会造成血糖出现较大波动。另外糖尿病患者吃了桔子以后,一定要记得监测血糖,以了解桔子以及今天的量对血糖的影响。如果升高较明显,提示这种桔子可能不太适合自己,或者这次吃得较多,下次就要注意。如果今天吃了以后,血糖升高不明显,下次还可以继续吃。总之桔子可以升高血糖,但把握量就能够减少其对于血糖波动的影响。
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