收藏 手机看

分享

按摩哪个部位有助于排便

参与医生

上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
临床上建议按摩商阳穴,即大肠经上的穴位,其主要在于食指桡侧。可能大部分人对桡侧概念比较模糊,桡侧即接近身体内侧,叫做桡侧。在指甲外侧,即桡侧0.1寸的穴位,建议1天按摩5-10分钟,两个手指都可以按摩。每天按摩5-10分钟是1次的要求,建议最好能够按摩3次,有时间可以按摩3-4次,都是可以的。还可以按摩腹部,而按摩腹部一定要顺时针摸外侧,因为人体的小肠在中间,大肠在外侧按顺时针排列,所以要顺时针按摩,同样道理也要按摩5-10分钟,一般是200次左右。
相关视频