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打羽毛球对颈椎好吗
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河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区 曹向阳 主任医师
对于年轻的颈椎病患者,就是45岁以下的,对于活动颈部肌肉、增加它的灵活性,让肌肉的力量加强,进一步血液循环得到改善,打羽毛球的锻炼,是有好处的。但是对于年龄比较大的颈椎病患者,颈椎病症状中度或者重度的,已经有上肢麻木、下肢走路不稳的症状,这类患者不提倡打羽毛球。因为羽毛球的活动量相对比较大,如果打羽毛球,就可能有肌肉拉伤,同时,颈椎的活动范围加大,那症状有可能会加重。应该来讲,对于年龄比较大颈椎病的患者,日常的锻炼建议选择太极拳,尤其像五禽戏,五禽戏里边有一个鹿盼,就是像梅花鹿一样,向后看,向两边看,这个速度要慢一点,鹿盼这个动作对颈椎病有好处。
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