减肥期间可以吃饺子，造成肥胖的原因不是饺子，而是食物产生的能量和运动消耗的能量之间没有形成负平衡。如果在减肥期间不吃饺子，其它食物吃得过多同样也起不到减肥作用。在减肥期间适当吃饺子，不会引起过多能量进入到体内。如果在吃完饺子之后还能够配合好相应的运动，将饺子当中含有的能量及时进行分解代谢，不产生能量在体内蓄积，不会引起减肥效果下降。所有肥胖的发生都是因为没有管住嘴、迈开腿，造成过多能量在体内蓄积，过多能量以脂肪的形式储存，就会造成肥胖。