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糖尿病人能吃蛋黄吗
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首都医科大学宣武医院 胡伟 主任医师
糖尿病人能适量吃蛋黄,蛋黄主要成分是胆固醇,胆固醇对人体比较重要,不仅对健康人有必要,对糖尿病患者也不可缺少。胆固醇是体内重要激素合成的原料,比如性激素、雌激素、孕激素以及盐皮质激素,都需要胆固醇作为合成原料,而且细胞膜、细胞里面的细胞器都离不开胆固醇。如果胆固醇摄入过于减少,体内缺乏胆固醇,人体激素合成或细胞膜的结构就会受影响。糖尿病患者通常有误区认为血脂会高、血糖高应该尽量不吃蛋黄,实际上糖尿病患者每天吃一个鸡蛋,包括蛋黄、蛋白,不仅不会影响健康,还有益于营养和提高生活质量。但是糖尿病患者吃鸡蛋要注意适量,不能一天超过两个,而且应该用健康的烹调方法,尽量吃煮鸡蛋或蒸鸡蛋,避免油炸、油煎,糖尿病患者在饮食上没有绝对禁忌,关键是种类健康、适量。
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