瘦大腿外侧突起的肉，主要是手术方式和手术方式。非手术方式就是控制饮食和加强运动，在整体瘦身后，亦可减轻局部的脂肪堆积。但是如果通过减肥，大腿外侧仍旧有脂肪堆积，此时主要是通过手术的方式，通常是抽脂手术。抽脂手术主要是通过细小的针孔，约0.5cm，放入较长的针，通过反复抽吸，把部分脂肪抽吸出来，从而起到缓解大腿外侧肥胖或者是凸起的情况。在做手术前，需要至正规的医院，让正规的整形美容科医生评价，判断全身有无手术的禁忌证。如存在传染病，或者感冒，处于急性病期，都不建议进行手术，否则可能增加手术的风险，但是手术都有一定的风险。所以建议先至医院，还需判断皮下脂肪的厚度，手术能够消除局部外突的作用，再决定进一步的处理方式。