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乳胶枕头对颈椎好吗

参与医生

上海交通大学医学院附属仁济医院 张煜辉 副主任医师
符合人体工程学的乳胶枕头,对颈椎有帮助。一个枕头对颈椎是否有帮助,取决于枕头形状是否符合人体工程学要求,即枕头是否符合正常的颈椎形态。颈椎从上到下分为7节,在颈椎模型中白色的是骨头,无色透明的是椎间盘,黄色是神经、红色是血管。从侧面看颈椎,正常情况下颈椎应该有向前的曲度,可以减少颈椎椎间盘内的压力,减缓颈椎的退化或者老化。在睡觉时枕头可以使颈椎尽量保持前屈状态,这样的枕头称为符合人体工程学的枕头。这种枕头通常形状为脖子后面垫得相对高一点,头后面相对低一点,仰卧时处于轻度后仰状态。当侧卧时,枕头的高度刚好跟肩膀同高,这样的乳胶枕头对颈椎有一定的帮助。
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