睡觉不用枕头对颈椎非常不好。睡眠中颈与枕的关系非常密切，人每天大约有1/3的时间在睡眠中度过，所以枕头是在睡眠中维持颈部体位一个非常重要的环节.若没有枕头作为支点支撑颈椎，颈后部的肌肉就长时间无法得到有效放松，以后颈后部肌肉非常容易劳损，严重者甚至可以导致颈椎前凸的曲度消失，甚至出现反弓。 如果患者在长时间低头伏案工作，又没有颈后肌肉的保护，非常容易诱发颈椎病，所以建议大家选择高度合适的颈椎枕或者枕头进行睡眠。