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感冒可以吃小米粥吗

参与医生

首都医科大学附属北京中医医院 刘薇 主任医师
感冒时可以喝小米粥,熬小米粥时可以多放点水。虽然小米性质较凉润,但中医五行认为小米色黄、入脾经,所以感冒时喝小米粥原则上没有错误。小米粥呈凉性,且含纤维粗纤维较多,适合辅助清理胃肠道积热,帮助排便通畅。此外,粥自身水含量多,感冒时补水效果良好。但熬粥时不要加上大枣、核桃、桂圆等补品,虽然能增加小米粥口感,但这类食物偏温热,且甜腻呆滞,易阻碍脾气运行,反而使气机运行不畅,对感冒的治疗造成不利影响。此外,应尽量少加杂豆,豆制品虽然营养价值高,但产气也较多,易导致腹胀、胃肠道不平和,影响上焦肺发散表邪。
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