- 颈椎病怎么睡觉
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首都医科大学附属北京朝阳医院 苏庆军 主任医师
颈椎病诊断清楚之后,可以根据颈椎病的不同类型,来选择不同的睡觉姿势:1、神经根型颈椎病:既可以选择仰卧位,也可以选择侧卧位。这种情况下,睡姿以不引起上肢疼痛等症状为主,一般不主张枕高枕,可能个别患者在枕高枕的时候,疼痛稍微有所缓解,但是即使如此,一般也建议改成侧卧位,不能通过枕高枕来取得舒服的姿势,因为高枕会导致颈椎的生理性曲度消失;2、脊髓型颈椎病:颈椎的退变比较严重,一般主张进行侧卧位睡觉。如果仰卧位睡觉时,使用低枕,部分人可能不习惯,特别是老年人习惯枕高枕,此时改成侧卧位也比较好,可以选择左侧卧位或右侧卧位,如果选择仰卧位,也一定不能枕高枕。至于枕头选择什么样的枕头,则没有太多的要求,无论是家里的枕头、荞麦米枕头,还是超市买的蓬松棉枕头,都可以进行选择,关键只要不是高枕即可;3、颈型颈椎病:对于青中年而言,单纯的颈部的疼痛,主要有颈型的颈椎病,通过照片可发现,虽然生理性前凸消失,但是出现了后凸的情况。这样的患者主张在颈部下面枕一个圆枕,甚至枕一个毛巾卷,这样有利于颈椎生理性前凸的恢复,或者是矫正后凸。这样的情况下也可以选择侧卧位睡觉。无论颈椎病是什么类型的颈椎病,通常都不主张枕高枕。
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