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糖尿病人可以吃枇杷水果吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下,可以吃枇杷。枇杷的含糖量是8%-12%,属于中、低含糖量的水果。糖尿病患者血糖基本达标,是指空腹血糖控制在7.0-8.0mmol/L,餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%。这时可以吃少量的枇杷,最好在两餐之间,吃3-4个即可。糖尿病患者血糖控制基本达标,除了可以吃枇杷以外,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、西瓜、香瓜。吃水果的时间最好在两餐之间,不要随餐就吃,以免引起血糖升高。吃的量,小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个,大的水果吃半个,这是糖尿病患者吃枇杷和吃水果的原则。糖尿病患者尽量不要吃含糖量在20%以上的水果,主要包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣。吃这些水果时需要减主食,计算起来非常麻烦,容易引起血糖波动,所以不建议患者食用。
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