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半夜吃橘子会不会胖

参与医生

河南省人民医院 贾百灵 主任医师
患者半夜食用橘子,通常不会发胖。橘子含有大量维生素C,含有丰富糖类,还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维,以及多种矿物质等,不仅有益健康,还能增加饱腹感。橘子性温属于热性水果,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,对于男女老幼,尤其是老年人及慢性支气管炎、心血管疾病患者较好。通常胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的患者,也可以食用橘子,特别对于经常服用降压药的老年患者有补钾功效。但患者半夜进食橘子,对身体不利,通常在睡前或半夜不建议进食。因为此时胃处于休眠状态,患者进食后会加重胃的负担,损伤胃黏膜,容易引起胃部胀痛。患者平时在饮食上,一定要注意规律饮食,以及一日三餐定时定量,才能保持较好状态。
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