直接服用补锌的药物制剂可以快速补锌，如硫酸锌或葡萄糖酸锌等。药物制剂含锌量比较确切，直接服用含锌的、补锌的药物补充，如果缺锌比较严重，首选这种补锌方式。但日常生活中，也可以多摄入含锌比较高的食物，帮助预防缺锌及纠正轻度的缺锌。含锌量比较多的食物主要是新鲜水果，如苹果、香蕉等，还有蔬菜，如莴苣、木耳。还有食源性的补锌食物，如动物内脏、蛋黄以及瘦肉等，这些动物蛋白质含量比较高的食物中，也有比较高的锌含量。缺锌会导致黏膜容易出现破溃等，甚至导致孩子智力、发育方面的问题，要正确、合理地选择补锌途径，及时纠正缺锌，预防出现缺锌。