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糖尿病吃麦片有好处吗
- 糖尿病吃麦片有好处吗
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参与医生
糖尿病患者吃适当的麦片,对于控制血糖有一定好处。有好处并不代表糖尿病患者可以经常吃很多麦片。因为麦片含有比较多的粗纤维,其淀粉含量又不像面粉、米饭一样多。吃进这些粗纤维以后,能够增加患者的饱腹感,减少患者对饮食的需求量,从而就达到减少热量的摄入、控制热量的目的。因此,麦片可以帮助控制血糖,但不能因为吃麦片对血糖控制有帮助,就一天三餐都是吃麦片,甚至所有的饮食能量来源都是吃麦片,其他都不吃,这样走极端的情况也不对。糖尿病的饮食应把握几个原则,首先要保证能量摄入的充分,也就是控制量,不能多也不能少。其次就是饮食结构一定要均衡、丰富,不能够挑食,也不能偏食。这样才能够保证各种营养物质的供应都比较均衡,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以及非常重要的维生素、矿物质等。
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