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糖尿病病人可以吃碳水化合物吗
- 糖尿病病人可以吃碳水化合物吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
糖尿病病人可以吃碳水化合物,而且必须吃。在整个糖尿病的五套马车里,饮食非常关键,但是病人不能不管不顾、胡吃海塞,也要注意整个能量的平衡。在整个的饮食控制方面,其实是希望以碳水化合物为主,而且也希望病人碳水化合物的摄入,应该占到总能量供应的50%-60%。实际上这样的比例较大,即能量的一半可能要来自于主食,即碳水化合物,其中就包括了日常生活中熟知的米饭、面条、面食、馒头、花卷,其实都可以吃。但是在吃这些碳水化合物时,病人要稍微控制量,即将其平均分到每一顿里,不是这一顿只吃肉,下一顿只吃主食。病人需要主张均衡饮食,碳水化合物的总量应该平均分到3餐里,如果需要少食多餐,可能甚至要吃3-5顿时,也需要把碳水化合物均衡地分到3顿或者5顿里。此类病人并不是必须要吃肉、蛋白或者油脂类的食物,因为相比较而言,油脂类可能能量产出比碳水化合物高1倍还要多。所以对碳水化合物,糖尿病或者血糖高的病人主张可以吃,而且要占到总能量提供的50%-60%,即一半以上的能量要来自于碳水化合物。这样对于蛋白质或脂肪的摄入,就会稍微地控制,主张能量的均衡。
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