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孕妇血糖高可以吃冬枣吗
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参与医生
孕妇血糖高时可以吃冬枣,但要适量。冬枣和其他大枣一样,主要成分是糖类,进食过多可能会影响血糖水平,因此要限制摄入量,但适量摄入一般影响不大。进餐过程中吃枣一般对血糖仅有轻度影响,如果为减少米、面的摄入而增加枣类摄入,摄入过多时也会影响血糖水平。枣类含糖量较高,其他食物如米饭、面条、烙饼等含糖量相对较高,易引起血糖波动。但减少淀粉摄入,适当增加青菜、蛋白质、脂肪的摄入,有利于控制血糖。孕妇除控制饮食外,还要适当增加运动,对血糖控制较为有效。由于中国孕妇更多的强调静养,但此生活方式不正确, 应多进行运动,通过增加运动控制血糖,对胎儿和母亲的健康均较有利。
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