髂腰肌由腰大肌和髂肌共同组成，髂腰肌可以屈曲或外旋大腿，尤其在腰部固定时，可以使髋关节和躯干进行屈曲，髂腰肌损伤时可以采取以下方式进行治疗：1、制动休息：治疗期间要求患者严格卧床，制动休息，避免做屈髋、屈膝、直腿抬高等动作；2、药物治疗：可以辅助使用消炎、消肿、止痛药物进行治疗；3、理疗：需要针对损伤部位进行相应理疗，包括针灸、中药熏洗、烤电、热敷等；4、康复锻炼：症状恢复之后，需要在医生指导下进行相应的康复锻炼，恢复关节活动度，增强关节周围肌肉力量。症状缓解之后，要在医生指导下进行康复锻炼，并做相应的功能锻炼。具体的下地时间以及下地以后做何种锻炼，需要在医生的指导下进行。