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可不可以通过保健操来治疗颈椎病
- 可不可以通过保健操来治疗颈椎病
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上海交通大学医学院附属第九人民医院 富灵杰 副主任医师
随着我们越来越重视身体健康,我们可以做各种各样的保健操达到锻炼身体的目的。如果颈椎病为颈型的颈椎病,可以通过保健操来进行治疗。保健操治疗的目的有两个,一个就是加强局部肌肉的力量,另外一个在加强局部肌肉力量的基础上,达到一个舒筋活血、活血化瘀的目的。在活血化瘀的基础上,降低局部的炎症因子达到止痛的效果。日常生活中,保健操每天可以做1-2次,每周大概做3次左右。在做保健操的基础上需要避免长时间地低头的工作,比如看电脑、看手机的时间不能太长,如果看电脑、看手机达到了40-50分钟,就需要休息一下,做一些锻炼局部的肌肉力量的保健操,能够较好地减少颈椎病的发生概率,达到治疗颈椎病的效果,因此保健操对颈椎病,也是一个有效的治疗方案。
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