睡眠是一种生理现象，其重要性等同于呼吸和心跳。睡觉以后先进入非快速眼动阶段，再进入快速眼动阶段，即慢波睡眠和快波睡眠。老年人的深度睡眠，即在慢波睡眠阶段的S3和S4阶段，深度睡眠时间减少。所以老年朋友经常会感到坐着稍微打盹，猛然清醒。 深度睡眠时间减少导致感觉睡觉不踏实，进入不到深睡眠的状态，就是经常说的睡眠较差。老年人如果睡觉多反而有问题，很可能是全脑缺血或缺氧的表现。建议尽快到医院就诊。