这个时代生活节奏都非常快，年轻人或者学习压力都非常大，压力大表现在经常每天连续学习很长时间，学习的时候活动量往往非常少，导致年轻人或者一部分年轻人出现颈项部，也就是颈后侧以及头后侧，也就是枕部出现疼痛和僵硬情况，其实就是学生和年轻人长期保持坐位下以及低头运动量减少的结果。长期运动量减少，会导致颈部肌肉力量相对减弱，以及长期低头导致背侧肌肉长期处于牵拉、疲劳状态，导致劳损状态，所以这种情况应该高度重视。 现在随着手机普及，几乎都处于低头状态，如果处于低头状态下，椎间盘后侧压力减小，前侧压力增大，椎间盘就一直向后，一直刺激到后纵韧带，而导致颈部觉得不适。因为长期活动量减少，出现不适的情况下又会出现僵硬，这种情况下，应该马上到医院拍X光片，能看到颈椎曲度。一旦出现颈椎曲度变直，就要进行有效治疗，包括功能练习、理疗，甚至是手法治疗，都会有助于曲度改善，甚至恢复到原来状态。