一天睡5个小时是否正常要根据年龄判断，具体如下：1、65岁以上：通常的睡眠时间是7-8个小时，觉少的老人一天睡5-6个小时也属于正常情况；2、18-64岁：18-64岁的人群每天至少需要6个小时的睡眠，这些人群如果一天睡5个小时，可能是睡眠过少。充足睡眠时间以及足够好睡眠质量，对于维持身体健康，保持充沛精力进行学习和工作、生活，都有比较重要的意义。18-25岁的青年人通常需要睡眠7-9个小时，睡10-11个小时也可以，至少也要有6个小时左右。26-64岁的人群每天睡眠也需要7-8个小时，多则可以有9-10个小时，至少也要有6个小时。所以如果是65岁以下人群每天睡5个小时，睡眠时间稍短。