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生长钙片碳酸钙真的能长高吗
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参与医生
北京协和医院 肖娟 主任医师
碳酸钙的钙片可能对长高有帮助,因为在长高的时候主要是骨骼的生长。在骨骼当中,钙的元素是必不可少的一种营养元素。如果孩子有缺钙,多补充碳酸钙的钙片,从理论上来讲,对孩子的长高有帮助。但是孩子长高也不完全依赖于钙元素,还有多种元素会影响孩子的身高。因此除了补充钙片以外,还要注意以下几点:1、补充维生素D:要多给孩子补充维生素D,维生素D可以促进钙剂吸收,单纯补充钙片而不补充维生素D,使得钙不能很好地吸收,所以维生素D更为重要;2、多晒太阳:同时要让孩子多晒太阳,因为在晒太阳的情况下,皮肤能够合成天然的维生素D,也能够很好地促进钙的吸收;3、充足的睡眠:要注意让孩子保证充足的睡眠,因为夜间能够合成促进孩子长高的生长激素,所以睡眠也非常重要。
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