-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
糖尿病人能吃凉粉吗
- 糖尿病人能吃凉粉吗
-
参与医生
中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
糖尿病患者可以吃凉粉,但是吃凉粉的时候要注意以下几点:1、注意搭配:凉粉的主要成分是淀粉,所以今天吃了凉粉,一定要把产生的热量计算到今天的能量摄入当中,这样不会造成每天能量摄入的超标,即今天如果吃了凉粉,其他的淀粉类食物要相应的少吃;2、清淡:某些地方吃的凉粉可能口味比较重,比如加了比较多的油,如果油、脂肪摄入过多,也有可能会导致血糖进一步升高,所以在吃凉粉的时候,注意尽可能以清淡的凉粉形式来吃会比较好;3、控制量:因为凉粉主要的成分是含有淀粉类的物质,如果吃太多也有可能会导致血糖的显著增高;总之,糖尿病患者可以吃凉粉,但是吃了凉粉以后一定要记得监测血糖,以了解凉粉这种食物对自身血糖的影响,如果升高比较明显,则提示这次吃多了,或者这个食物不适合自己。
相关视频