想达到补气养血的效果，可以吃具有这些作用的食物，比如山药，具有较好的补气作用，红枣、桂圆肉都具有较好的养血作用。也可以通过服用适当的药物来达到补气养血的效果，比如四君子汤、六君子汤、参苓白术散、补中益气汤，都具有较好的补气效果，四物汤、归脾汤，具有较好的养血效果。而八珍汤、人参养荣汤、十全大补汤等具有较好的补气养血作用，可以治疗气血两亏病症。中医认为气和血都是人体中非常重要的物质，也是构成人体和维持人体生命活动最基本的精微物质。一旦由于某些原因导致体内的气血不足，就会出现相应的症状。比如气虚，可以出现面色苍白、全身乏力、少气懒言，气短等症状。而如果血虚，会出现面色萎黄、心悸怔忡、唇舌及爪甲苍白，女性会出现月经量少等症状。