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玉米升血糖还是降血糖

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
玉米食用过多易升高血糖,其主要成分为淀粉和脂肪,若食用过多,相当于淀粉和脂肪摄入过多。糖尿病患者需要保证每天能量摄入总量固定在合理范围内,若以玉米为主食,应适当减少或直接更换其它主食,避免血糖产生较大波动。此外,也应注意食物的烹饪方式,如炖汤等,因汤汁含油较多亦会导致血糖升高。另外,不建议糖尿病患者食用油炸玉米,也可导致脂肪摄入增加,从而引起血糖波动。
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