小孩免疫力比较差，从饮食上要注意以下几点：1、保证蛋白质摄入：给孩子多吃富含蛋白质的食物，特别是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉的瘦肉等，这些里面都富含有多种的优质蛋白质，优质蛋白质一方面能够增强体质，另一方面也有利于合成机体的免疫球蛋白，免疫球蛋白在机体里起着比较重要的抗御外来病原体的作用；2、保证微量元素摄入：给孩子多吃富含矿物质的食物，铁、钙含量丰富的食物，比如红肉、瘦肉、肝泥、红枣、黑木耳等，这些食物都富含铁，对于预防和治疗缺铁性贫血比较有好处，当孩子患有贫血的时候，孩子的抵抗力明显下降，比较容易患各种感染性疾病；3、保证蔬菜、水果摄入：给孩子多吃蔬菜、水果，因为蔬菜、水果里面富含有多种维生素，有利于提高孩子的免疫力。