越睡越困的原因：1、睡眠不足、睡眠质量差：如果没有良好的睡眠习惯、太晚睡觉，一般超过12点睡觉，会越睡越困。因为睡眠质量下降，睡眠时间长也没有用。这种情况，要调整睡眠习惯，一般最晚睡觉时间不要超过11点钟，少看电视、电脑、手机，不要吃兴奋、刺激的东西，包括奶茶、咖啡、可乐以及喝酒等，再给予一些蜂蜜水或者牛奶，睡觉前可以泡脚、洗热水澡等，可以改善晚上的睡眠。11点钟之前睡觉的睡眠质量，远远超过12点以后的睡眠质量。保证睡眠质量和睡眠时间以后，这种情况也可以改善；2、器质性疾病：如果保证睡眠质量和睡眠时间以后，不能改善，要考虑是否有器质性疾病，包括高血压、糖尿病引起的脑血管硬化以后，出现血管狭窄，导致脑供血不足，而出现越睡越困的症状。还有夜间呼吸暂停综合征，这是跨学科的一个疾病，与五官科、呼吸科以及神经内科都有关系。如果明确诊断，可以给予夜间的简易呼吸机的治疗，可以改善症状；3、精神疾病：还有可能是精神方面的疾病，比如抑郁症，抑郁症还包括情绪低落、经常想睡觉以及自杀倾向等，做相关量表检查后，明确诊断，给予抑郁症的治疗。