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减肥可以喝速溶咖啡吗
- 减肥可以喝速溶咖啡吗
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参与医生
减肥可以适量的喝一些速溶咖啡,因为减肥成功与否或者是减肥效果的好坏,并不是跟是否喝了速溶咖啡有着直接的关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到了能量负平衡有着直接的关系。所以如果均衡饮食,严格控制其他过多食物摄入,并且也养成了积极运动的前提下,适当的喝一些速溶咖啡,并不会引起过多的能量进入到体内,有助于保持能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,对于提高减肥效果都有着积极的作用。而且适当的喝一些速溶咖啡还能够提高身体的基础代谢率,更有助于保持身体能量负平衡,对于提高减肥效果同样有着积极的作用。但是在减肥期间,不可以大量的喝速溶咖啡,更不可以在喝速溶咖啡的时候,添加了过多的糖分,否则会使得速溶咖啡当中含有的能量,积少成多进入到体内,此时就不利于减肥的进行。
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