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吃手抓饼会发胖吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
吃手抓饼会不会变胖要具体问题具体分析,比如吃手抓饼的量并不是特别多,并不会引起过多能量进入体内。因为引起发胖的重要原因是摄入能量过多,以脂肪的形式储存下来造成肥胖。所以严格控制量就不会引起过多能量进入体内,有助于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,避免肥胖发生。在吃手抓饼的时候如果适当配合蔬菜摄入,发生肥胖的风险也会下降。因为蔬菜当中富含有一定量的膳食纤维,能吸水膨胀增加饱腹感,进而能避免摄入过多其它食物。因此,对于维持机体能量负平衡,避免肥胖也有积极作用。如果吃手抓饼之后还能配合一定量的运动,及时将手抓饼当中的能量进行消耗,也不会发胖。如果不加节制的吃,而且吃完后并没有及时运动,也会增加发生肥胖的风险。
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