十种食物让你晚上睡不着

    发布时间:2016-04-25   来源:中华康网   
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9、牛肉,睡前3小时别吃 富含蛋白质和脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚后消化很慢。如果在睡眠过程中,你的身体仍在忙着消化食物,那么睡眠必然难以保障。

十种食物让你晚上睡不着

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