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- 多吃什么对抑郁症有好处？
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24岁
2014-07-22 11:28 浏览9598次
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病情描述：
我最近也不知道自己是怎么了，总是感觉心情低落的很，一点也提不起精神来了，有的时候还会莫名其妙的有想哭的感觉呢，去医院看了，大夫说我得了抑郁症了，我现在多吃什么对这个病有好处呢。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，1、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。2、樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，建议平时多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
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