- 问
- 抑郁症怎样调理才好呢？
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32岁
2014-09-05 21:28 浏览6128次
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病情描述：
我这一段时间突然变得不想与别人接触，而且心里特别的悲观绝望，觉得没有什么事情能够引起我的兴趣了，我现在怀疑我是我上了抑郁症，抑郁症这个病该怎么办呢能不能调理。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
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