- 问
- 患了抑郁症应该如何加以调节会好？
-
28岁
2014-07-03 15:23 浏览4995次
-
病情描述：
最近这段时间我也不知道怎么了。对什么东西都表示很怀疑。我不敢信任何人。我都想把自己给封闭起来。我谁也不想跟谁说话。可能是工作压力太大了。对于抑郁症我该如何调节？
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，人们可以通过积极参加各种体育运动、培养闲暇时间的兴趣爱好、与他人进行积极的交往、学会抒发情绪等方法防范抑郁障碍。锻炼和人际交往是避免抑郁的最好方法。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，这一切都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，抑郁症患者要设法用积极的思想代替消极的思想。每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法去取代消极的想法。多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，逛街等等。
- 没有满意答案？看看更多相关问答
- 4回答
- 4回答
