- 问
- 得了抑郁症，怎么放松呢？
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22岁
2014-09-22 16:23 浏览10736次
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病情描述：
我最近和我的男朋友分手了，我受不了失恋的打击，最近就患上了抑郁症，现在一直都很难过，整天在家以泪洗面的，饭也吃不下，家里人看我这样，都很担心。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，要明白自己为何抑郁，找到根源。自我调节，自我分析。对症下药。最重要的一点，就是保持一份积极乐观的心态，多与朋友在一起，多和他们沟通不要自己憋在心里，想想开心的事.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。
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