- 问
- 得了抑郁症要怎么放松啊？
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20岁
2014-06-26 00:04 浏览6484次
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病情描述：
我最近这段时间，学习上面出现了很大的挫折。所以我最近就觉得特别的惆怅，整天心情都特别的差。我去看了心理医生，医生说我这个有可能是得了抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁患者的话平时可以多听点比较抒情的音乐来缓解自己的压力，也可以出去和别人聊聊天和别人出去玩来缓解压力，而且也建议你多笑笑。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。
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