- 问
- 抑郁症自我疗法是什么
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28岁
2012-09-10 09:16 浏览9380次
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病情描述：
生完孩子之后有些轻微的抑郁，对什么事都没有热情，总是很消沉，特别敏感，经常哭，我知道这是产后抑郁的情况，以前自由惯了，现在每天围着孩子转有些不习惯，每天都不开心。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，对您好症一般的治疗方法，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。自我调节抑郁症的治疗方法：1.坚持正常活动2定计划留有余地，每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地3.及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。4.不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。
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