- 问
- 怎样摆脱抑郁症
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21岁
2012-04-11 00:26 浏览4991次
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病情描述：
自从男友和我分手后，我情绪变得很低落，每天都感到闷闷不乐，还对生活、以后的爱情失去了信心，对自己的自信心也下降了，总是忧愁伤感，甚至有时感到悲观绝望，过分贬低自己的能力，食欲也减退了，体也也减轻了，我不想再这样下去了，可是我控制不住自己。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好！治愈抑郁症是一件非常困难的事情。首先病人要相信自己能治愈，你要通过体力活动和和智力活动来增强自信心，这非常重要。方法一，忘记过去痛苦的经历。不要去想痛苦的回忆。方法二，假装自己很开心，就好像你真的很快乐一样，这样你就能得到快乐。“行动和感觉是同时进行的，当你快乐地行动起来的时候，你就真的能感受到快乐。”方法三，培养兴趣想办法从生活和工作中找到乐趣
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